Fisch aus dem Backofen

30 Min leicht
( 2 )

Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Fischfilet (Seelachs, Rotbarsch o. ä.) 600 g
Zitronensaft 3 EL
Olivenöl nativ 5 EL
Origano 1 TL
Salz etwas
Pfeffer aus der Mühle schwarz etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
117 (28)
Eiweiß
0,5 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Fett
0,4 g

Zubereitung

Fischfilet in Stücke schneiden. Aus den restlichen Zutaten eine Marinade anrühren. Den Fisch damit bestreichen und nebeneinander in eine Auflaufform legen. Die restliche Marinade darübergießen. Im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 15-20 min garen.

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