Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kichererbsen | 250 Gramm |
| Mandeln gemahlen | 100 Gramm |
| Leinsamen | 50 Gramm |
| Chiasamen | 25 Gramm |
| Sesamkörner | 25 Gramm |
| Sonnenblumenkerne | 25 Gramm |
| Kürbiskerne | 25 Gramm |
| Wasser lauwarm | 300 ml |
| Hefe | 1 Würfel |
| Olivenöl | 20 Gramm |
| Eier | 4 |
| Salz | 10 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)831 (198)
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett14,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Die Kichererbsen abtropfen lassen & pürieren.
2. Hefe im lauwarmen Wasser auflösen.
3. Alle Zutaten mit dem Mixer verrühren.
4. Eine Kastenform mit Backpapier auslegen & den flüssigen Teig einfüllen.
5. Bei 180 Grad ca. 45 - 50 min. backen.
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vom




























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