Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Hirse | 100 Gramm |
Kokosmilch dünn | 400 ml |
Ahornsirup | 2 Esslöffel |
Zitrone | 1 Halbe |
Walnüsse | 1 Esslöffel |
Dörrpflaumen | 3 Stück |
Aprikosen getrocknet | 3 Stück |
Cranberries getrocknet | 1 Esslöffel |
Rum | 1 Esslöffel |
Kokosflocken | 1 Esslöffel |
Salz | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)272 (65)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate11,9 g
Fett1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)272 (65)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate11,9 g
Fett1 g
Zubereitung
Servieren und dekorieren
4. Einen fruchtspiegel auf den teller geben - den hirsebrei nun aus der form nehmen und draufsetzen - mit früchten und etwas kokossahne dekorieren
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vom
Kommentare zu „Süsse Hirse mit Dörrfrüchten“