Apfel - Porridge
12 MinZutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Wasser | 125 ml |
Milch 1,5% | 125 ml |
Apfel | 1 |
zarte Haferflocken | 6 El |
Honig | 1 Tl |
Zimt | etwas |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)105 (25)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett0,8 g
Zubereitung
1.Wasser, Milch, Haferflocken und einen geriebenen Apfel aufkochen lassen
2.Alles ca. 7 min. unter rühren köcheln lassen.
3.Noch warm mit Obst nach Wahl garnieren (ich hatte Banane), und den Honig und den Zimt drübergeben.
4.Eine Portion hat 4 PP. Es sättigt unglaublich gut. Ich war auch erst skeptisch, aber es schmeckt sehr gut :-) . Probierts aus ;-)