Smoothie: 'Green Cream'
15 Min
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Obst | |
|---|---|
Apfel | 120 Gramm |
Banane frisch | 120 Gramm |
| Gemüse | |
|---|---|
Blattspinat tiefgefroren | 60 Gramm |
| Flüssigkeit | |
|---|---|
Orangensaft mit Fruchtfleisch | 200 ml |
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)230 (55)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate12,3 g
Fett0,1 g
Zubereitung
Vorbereitung
1.Blattspinat auftauen (Mircowelle 10 Minuten)...Banane schälen und in Ringe schneiden...Apfel waschen, entkernen und grob würfeln
Herstellung
2.Alles Zutaten in einen hohen Gefäß geben und zu einer homogen Masse pürieren...eventell kalt stellen
Servieren
3.In Gläser füllen und mit frischen Obst servieren...
