Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
In eine Schüssel | |
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Seitan-Fix | 200 gr. |
Paprikaschote | 1 rote |
klein gehackt | etwas |
Zucchini | 1 kleine |
klein gehackt | etwas |
In eine zweite Schüssel geben | |
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Senf mittelscharf | 1 EßL |
Soja-Soße | 3 EßL |
Gemüse-Salz | 1 EßL |
Wasser | 300 ml |
Zwiebel gehackte | 1 mittelgrosse |
klein gehackt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)214 (51)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)214 (51)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett2 g
Zubereitung
Empfohlene Beilage
4. Dazu gab es bei uns einen Kartoffel - Gurken - Salat mit Zwiebeln
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu „Gemüse - Seitan - Braten zum Silvesterabend“