Gemüsereispfanne
30 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Natur oder Wildreis | 1 Beutel |
| Paprika | 1 |
| Zuchini | 1 |
| rote Kidney Bohnen | ½ Dose |
| Mais | ½ Dose |
| Porey | 1 Stange |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)888 (212)
Eiweiß10,1 g
Kohlenhydrate38,1 g
Fett1,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Den Reis nach angaben Kochen. In der Zwischenzeit die Zutaten klein schneiden. ( Nur nicht die Bohenen und den Reis. Diese gut Abtropfen lassen). In einer Pfanne Öl ( nach jeweiligen belieben) geben und das Gemüse ( auser den Bohnen und dem Mais) darin gut garen. Wenn der Reis fertig ist dann den Reis hinzugeben und die Bohnen. Tipp: Wer mag kann auch in kleine Stücke geschnitteness Fleisch ( z.B. Hähnchen oder Pute dazugeben). Nun viel Spass und guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****3
vom
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