Gemüse-Reispfanne
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Spitzpaprika grün | 2 Stk. |
| Möhren gewürfelt | 2 Stk. |
| Zucchini frisch | 1 Stk. |
| Passierte Tomaten | etwas |
| Reis | 250 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1463 (350)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate77,4 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1463 (350)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate77,4 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Gemüse schneiden,in Öl anbraten,etwas wasser zu geben und köcheln lassen,wenn es etwas weich ist,rohen Reis zu geben und mit Passierten Tomaten aufgiesen,kochen lasen bis Reis,gar ist dringend immer wieder umrühren da reis sonst anbackt,fertig
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vom
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