Fruity Smoothie
10 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Glas | 1 |
| Himbeeren frisch | 50 Gramm |
| Orangensaft frisch gepresst | ¼ Liter |
| Quark | 2 EL |
| Eiswürfel | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)171 (41)
Eiweiß0 g
Kohlenhydrate9,8 g
Fett0 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Himbeeren abspritzen, trocken tupfen, mit einer Gabel zerdrücken und durch einen Netzsieb passieren.
2. Das entstandene Püree mit dem O-Saft und Quark in einen Rührbecher geben und mit einem Stabmixer pürieren.
3. Falls nötig mit weißem Zucker abschmecken. Lecker ist es auch, ihn aus Eis zu servieren.
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vom
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