Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Möhren | 100 gr. |
| Kartoffeln | 160 gr. |
| Lauchzwiebel frisch | 50 gr. |
| Champignons | 50 gr. |
| Zitronenscheibe | 1 |
| Gemüsebrühe | 1 TL |
| Lachsfilet | 125 gr. |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Zitronensaft | etwas |
| Dill | 2 Stiele |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)272 (65)
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett2,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1. Möhren und Kartoffeln waschen,schälen,halbieren und vierteln.Lauchzwiebeln waschen und in Stücke schneiden.Champignons evtl.waschen und halbieren.Evtl.Zitronenscheibe halbieren.
2. Kartoffeln in 1/4 Liter Wasser aufkochen,Brühe einrühren.Kartoffeln zugedeckt ca.20 Minuten garen.Möhren und ca.5 Minuten zufügen und mitgaren.
3. Inzwischen Lachs waschen und trockentupfen.Mit grobem Salz,Pfeffer und Zitronensaft würzen.Lauchzwiebeln,Pilze und Zitronenscheibe nach weiteren 5 Minuten zu den Kartoffeln geben.Lachs auf das Gemüse legen und alles zugedeckt fertig garen.
4. Dill waschen,trockenschütteln und fein schneiden.Gemüse vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken.Alles auf Tellern anrichten und mit Dill bestreuen.
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vom

















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