Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Rinderhack frisch | 400 Gramm |
| Tomatenmark | 1 Tube |
| Naturreis vom Vortag übrig | 1 Rest |
| Champignons tiefgefroren | 2 Handvoll |
| Champignons getrocknet | 1 TL |
| Zwiebel fein gehackt | 1 Stück |
| Knoblauch fein gehackt | 2 Stück |
| Kräuter der Saison fein gehackt | 1 EL |
| Meersalz aus der Mühle | 1 Prise |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | 1 Prise |
| Chilli (Cayennepfeffer) | 1 Prise |
| Rinderbrühe siehe mein KB | 1 etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)468 (112)
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett5,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Wenn jemand fragt: Warum im Wok? Nun ich Woke gerne. Das Hack ohne Fettzugabe im Wok krümelig anbraten. Das Tomatenmark dazu und mit anrösten.
2. Dann den Naturreis zu der Hackmischung geben, etwas Rinderbrühe angiessen und alles gut verrühren.
3. In einer anderen Pfanne wurden die Zwiebeln in Butter angeschwitzt, dann kommen die Pilze dazu und werden gedünstet, dann der Knobi und am schluß die Kräuter einrühren und kurz mitdünsten. Mit Pfeffer und Salz abschmecken.
4. Nun die Pilz-Zwiebelmischung in den Wok dazugeben, alles gut verrühren und mit dem Cayennepfeffer nach Geschmack abschmecken. Wer mag kann noch Käse nach Geschmack über das Hackige raspeln.
5. Wir haten Radieschensalat (Rezept in meinem KB) dazu.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Test00
vom


























Kommentare zu „Hackiges aus dem Wok“