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Gewürzhähnchen aus dem Ofen

30 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Hähnchenfilets (à ca.150 g)4
Öl2 EL
Salz, Pfeffer etwas
Zwiebel1
Knoblauchzehe1
Ajvar375 ml
Langkornreis250 g
Schafskäse100 g
"light (9% Fett)" etwas
Petersilie2 Stiele
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min
  • 1.Die Hähnchenfilets in einer beschichteten Pfanne in heißem Öl von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und aus der Pfanne nehmen.

  • 2.Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln und im Bratöl kurz anbraten. Den Ajvar einrühren.

  • 3.Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsangaben zubereiten. ⅔ der Soße in eine Auflaufform geben Die Hähnchenfilets drauflegen und das letzte Drittel Soße darüber verteilen. Schafskäse grob drüber bröckeln.

  • 4.Auflaufform im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C / Umluft: 175°C / Gas: Stufe 5 - 6) etwa eine Viertelstunde backen. Petersilienblättchen von den Stielen zupfen, hacken und über die Hähnchenfilets streuen. Den Reis dazureichen.

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