Hähnchenrouladen

einfach

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Zutaten

Zutaten für 3 Personen
für das Fleisch
Hähnchenbrustfilet3
Kräuterfrischkäse100 g
eingelegte Peperoni3 rote
Salz, Pfeffer etwas
Bacon6 Scheiben
Öl3 EL
für den Broccoli
Broccoli frisch400 g
Öl3 EL
Salz½ TL
Zucker1 TL
Wasser etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und waagerecht halbieren.

    2. Scheiben flacher klopfen, mit Salz und Pfeffer würzen.

    3. Frischkäse auf dem Fleisch verteilen und je 1 Peperoni belegen.

    4. Fleisch aufrollen und mit Bacon umwickeln.

    5. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Rouladen darin rundherum ca. 7 - 8 Minuten goldbraun braten.

    6. --- für den Broccoli---

    7. Broccoli in Röschen teilen, Stiele schälen und kleinschneiden.

    8. Öl in einer Pfanne erhitzen und den Broccoli 2 - 3 Minuten unter Rühren braten.

    9. Anschließend Salz, Zucker und etwas Wasser zufügen und weitere 2 Minuten garen.

    10. Broccoli mit den Hähnchenrouladen und Salzkartoffeln auf Teller anrichten.

    11. Dazu schmeckt ein portugiesicher Weißwein " Monte Velho"

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