Tunfisch - Reis - Salat
30 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Tunfisch - Reis - Salat 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Reis | 150 gr |
| Erbsen grün tiefgefroren | 50 gr |
| Kopfsalat | 1 kl |
| Tunfisch in Wasser in kleine Stücke teilen | 1 Dose |
| Zwiebel in Ringen | 1 kl |
| Paprika gelb in Streifen | 1 |
| Oliven schwarz | 50 gr |
| Mozzarella gewürfelt | 125 gr |
| Öl | 2 |
| Zitrone Saft | ½ |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)3282 (784)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett85,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)3282 (784)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett85,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Reis kochen, Erbsen kochen. Alles mit dem Reis mischen, auf den Salatblättern anrichten.
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vom
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