Fischsuppentopf

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Fischfilet Seelachs/Rotbarsch500 gr.
Butter50 gr.
Zwiebel gewürfelt100 gr.
Knoblauchzehen gehackt1
Curry1 TL
Karotten gewürfelt500 gr.
Fenchel in Streifen geschnitten350 gr.
Äpfel in fingerdicke Streifen geschnitten400 gr.
Gemüsebrühe750 ml
Zimt, Salz,Pfeffer etwas
Reis1 Tasse
Zitronensaft etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Das in größere Stücke geschnittene Fischfilet mit Zitronensaft beträufeln

  • 2. Zwiebel in Butter glasig braten, Knoblauch und Curry dazu und kurz durchrühren.

  • 3. Karotten und Fenchel in den Topf geben, Brühe angiessen und ca. 6 Minuten kochen.

  • 4. Äpfel dazu und etwa 3 Minuten kochen. Mit Zimt, Salz und Pfeffer abschmecken.

  • 5. Fisch dazu und 4 Minuten ziehen lassen.

  • 6. In der Zwischenzeit 1 Tasse Reis in 1/4 l Gemüsebrühe kochen. WICHTIG : Frühzeitig kochen, muss nach 4 Minuten garziehen des Fisches fertig sein. Reis zum Schluss mit dem Fischgericht mischen.

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