Obstsalat / Camembert - Toast
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Himbeeren | 200 g |
| Birne | 1 |
| Kiwi | 1 |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Honig | 1 EL |
| Cashewkerne | 10 g |
| Toastbrot | 1 Sch |
| Camembert | 50 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)333 (79)
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate8,4 g
Fett3,2 g
Zubereitung
1. Himbeeren pflücken und verlesen. Die Birne und Kiwi in Scheiben schneiden und auf einem Teller anrichten. Zitronensaft mit dem honig verrühren und das Obst damit beträufeln. Die Cashewkerne rösten (ohne Fett, trocken) und über den Salat streuen. Toastbrot toasten, Camembert in Scheiben schneiden und das Toast damit belegen.
2. Zum Obstsalat dazu servieren.
3. Vitamine heißt wörtlich übersetzt: Lebensstoffe, weil sie unser Körper fürs gesunde Leben braucht. Vitamine liefern keine Kalorien sondern sind für viele Stoffwechselprozesse und für ein gesundes Wachsen und Gedeihen unentbehrlich.
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vom
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