Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Zwiebel ( ca. 100 g ) | 1 |
Butter | 2 EL |
Mehl | 1 EL |
1 – 1½ TL Salz | 1 ½ TL |
Erdnusscreme ( Erdnusspaste ) | 100 g |
Milch | 100 ml |
Kochsahne ( 200 g ) oder alternativ 1 kleine Dose Kokosmilch ( 165 ml ) | 1 |
passierte Tomaten ( 400 g ) | 1 Dose |
1 – 2 Prise(n) Salz | 2 Prisen |
1 – 2 Prise(n) Pfeffer | 2 Prisen |
1 – 2 Prise(n) Zucker | 2 Prisen |
1 – 2 Prise(n) Salz | 2 Prisen |
1 - 2 EL Petersilie gehackt | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)514 (123)
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett7,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)514 (123)
Eiweiß10,8 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett7,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zwiebel schälen und fein würfeln. Butter ( 2 EL ) in einem höheren Topf erhitzen und die Zwiebelwürfel darin andünsten/anbraten. Mehl ( 1 EL ), die Erdnusscreme ( 100 g ), und Salz ( 1 – 1½ TL ) unterrühren, nach und nach die Milch und die Kochsahne oder Kokosmilch zugeben/einrühren und unter ständigen rühren aufkochen lassen. Die passierten Tomaten unterheben und nochmals kurz aufkochen lassen. Mit Salz ( 1 - Prise(n) ), Pfeffer ( 1 - 2 Prise(n) ), Zucker ( 1 – 2 Prise(n) ) und Brühe ( ½ - 1 TL ) abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.
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vom
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