Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Vollkornsemmelbrösel | 180 g |
| Walnüsse f.gehackt | 30 g |
| Zucker | 60 g |
| Orangenabrieb | 1 Teel |
| Muskatnuss | ¼ Teel |
| Eiweiß | 2 große |
| Joghurt | 450 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)628 (150)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate20,7 g
Fett4,8 g
Zubereitung
1. Semmelbrösel mit Walnüssen und Zucker mischen,dann auf ein mit Alufolie belegtes Backblech geben und im Backofen bei mittlerer Temperatur unter öfterem wenden grillen,bis die Mischung gleichmäßig gebräunt ist
2. dann abkühlen lassen
3. Brösel mit Joghurt,Muskat und Orangenabrieb vermischen
4. Eiweiß sehr steif schlagen und unter die Joghurtmasse ziehen.
5. dann auf 4 Förmchen verteilen,diese für 2 Std ins Gefrierfach stellen.
6. danach auf Teller stürzen und beliebig dekoriert servieren.
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vom


















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