Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
gehacktes Rindfleisch | 600 gr |
altbackene Brötchen | 200 g |
Ei | 1 |
Milch | ½ glas |
Olivenöl | 2 el |
Knoblauchzehe zerdrückt | 2 |
Zwiebel dünn geschnitten | 1 |
Petersilie | 2 el |
geriebene Parmesan | 50 gr |
Muskatnuss | 1 prise |
salz, pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)437 (105)
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett6,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)437 (105)
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett6,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Die brotchen in Milch einweichen , dann ausdrücken. hackfleisch ,Ei, Petersilie ,knoblauch,parmesan und Zwiebel ( Letztere 3 minuten in etwas Öl angeschwitz)). untermischen.. Mit Salz und Pfeffer, muskatnuss abschmecken.. Alles gut vermengen und zu Fleischbällchen oder Bouletten formen. Diese jetz in Olivenöl etwa 15 minuten in einer Pfanne,braten aber mehrmals umdrehen fertig sind die mamma bouletten... Jetz nehmen sie etwa sauce arrabiata ,kochen sie noch Reis dazu , legen sie die bouletten in der Sauce und haben sie eine kompletten vollwertige mählzeit von mir Ciaoooooo
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Salvadori
vom
Kommentare zu „Fleischbällchen mamma Art“