Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| langkornreis | 200 g |
| grüne paprika | 1 |
| zwiebeln | 2 |
| tomaten | 200 g |
| oregano | 6 stiele |
| knoblauchzehen | 1 |
| schmand | 100 g |
| quark | 200 g |
| tomatenmark | 2 el |
| gemüsebrühe | 100 ml |
| fetakäse | 100 g |
| olivenöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)602 (144)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate16 g
Fett6,2 g
Zubereitung
1. reis kochen. schmand,quark und den gepressten knobi verrühren und mit oregano, salz und pfeffer abschmecken. zum durchziehen in den kühlschrank stellen. zwiebeln, paprika und tomaten klein würfeln, ca. 5 min anbraten. mit salz und pfeffer würzen. tomatenmark und brühe darugeben, erneut abschmecken. Reis abgießen und unter die tomatensoße heben. am schluss den gewürfelten fetakäse vorsichtig unterrühren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Nina2005
vom


















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