Tofu-Curry
20 Mineinfach
Weitere Rezepte
SUPPE- " Möhrensuppe thailändisch"
Scharfes Gemüsecurry
BiNe` S CURRY GEMÜSE
Scharfes Rindercurry mit Kokos
Asiatische Gemüse-Kokossuppe
Fruchtiges Veggi-Curry
Bombay-Curry
Rotes Hühner-Curry
Gemüseeintopf mit Kokosmilch
Paprikasauce
Aisa Hähnchen an Bambussprossen-Kokosmichsauce
Hähnchen-Curry mit Erdnüssen
Kokosnuss-Pangasius-Suppe
Pikant cremige Paprikasuppe mit weißen Bohnen
Orangen-Möhren-Suppe
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Möhren | 4 Stück |
| Spargel | 500 Gramm |
| Paprika gelb | 2 Stück |
| Tofu | 500 Gramm |
| Zwiebel frisch | 1 Stück |
| Knoblauch frisch | 1 Stück |
| Sesamöl geröstet | 3 EL |
| Currypaste gelb | 3 EL |
| Currypaste grün | 2 TL |
| Kokosmilch | 500 ml |
| Petersilie gehackt | ½ Bund |
| Salz | 1 Prise |
| Chilipulver mild | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)221 (53)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett2,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)221 (53)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Gemüse waschen und würfeln, Zwiebel und Knoblauch hacken, im Öl dünsten, Spargel und Möhren zugeben,
2.Currypaste und Kokosmilch zugeben, 6 Min köcheln lassen, Paprika zugeben, weiter 2 Min köcheln lassen, Petersilie und Tofuwürfel unterrühren,
3.mit Salz und Chili abschmecken
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von z****2
vom
Kommentare zu „Tofu-Curry“