Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
Nudeln | |
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Packung ( 250 g ) QUICK COOKING NOODLES ( Chinaladen ) | ½ |
Salz | 2 TL |
Öl | 1 EL |
Zutaten | |
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Hähnchenbrustfilet | 250 g |
Eier | 2 |
Paprika rot und grün und gelb ( ca. je ¼ Paprika ) | 300 g |
Ingwer ( ca. Wallnussstück groß ) | 5 g |
Peperoni rot ( ca. 1 TL ) | 5 g |
Romana Salat/ Strunk / alternativ Chinakohlstrunk | 50 g |
Zuckerschoten | 50 g |
Gemüsezwiebel | 50 g |
Frühlingszwiebeln | 50 g |
Möhrenblüten *) | 50 g |
Maiskolben | 50 g |
Bambussprossen | 100 g |
3 - 4 EL ErdnussöL | 4 EL |
Sesamöl | 2 TL |
Sauce/Marinade | |
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Salz | 1 TL |
Pfeffer | ½ TL |
Reiswein | 2 EL |
Sojasauce hell | 2 EL |
süße Sojasauce ( Kanister ) | 2 EL |
Ketchup Manis | 2 EL |
Brühe ( instant / hier eigene Gemüsebrühe ) | 2 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)247 (59)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate3 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)247 (59)
Eiweiß6,8 g
Kohlenhydrate3 g
Fett1,8 g
Zubereitung
*) Möhrenblüten
2. Mit dem Gemüseblütenschaber/Sparschäler 2 in 1 Dekorierklinge, eine Neuheit, schaben.
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vom
Kommentare zu „Chinesische Bratnudeln nach Papa !“