Früchte-Schoko-Quark
15 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Quark | 150 g |
| Schokopudding | 150 g |
| Banane | 1 reife |
| Mango frisch | ½ reife |
| Kokosflocken | 1 TL |
| Datteln | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)952 (228)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate47,6 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)952 (228)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate47,6 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Quark und Pudding gut vermischen... auf einen Dessertteller geben....Banane schälen und in hauchdünne Scheiben schneiden....um den Pudding legen....Mango schälen und vom Stein schneiden...danach würfeln und auf dem Pudding-Quark verteilen...mit Kokosflocken bestreuen...Datteln in feine Streifen schneiden und auf den Bananenscheiben verteilen....Genuss pur wenn man was süßeses und obstiges mag....Guten Appetit...
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vom
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