Scharfer Nudelsalat - light

leicht
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Zutaten

Zutaten für 6 Personen
Penne Rigate - ungekocht 500 g
Spargelabschnitte 1 kleine Dose
rote Paprika 1
glatte Petersilie 0,5 Bund
magere Schinkenwürfel 125 g
Rama-Sahne 2 Flaschen
Essig, Zucker od. Süßstoff etwas
Currypulver, Chiliflocken, Salz etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
1417 (339)
Eiweiß
13,1 g
Kohlenhydrate
58,6 g
Fett
5,3 g

Zubereitung

1.Spargel abgießen und in mundgerechte Stücke schneiden. Paprika entkernen und in grobe Stücke schneiden. Petersilie waschen, ausschlagen, Stengel entfernen und sehr grob zerkleinern.

2.Die gekochten Nudeln mit den vorgenannten Zutaten und den Schinkenwürfeln gut vermischen.

3.Die light-Sahne über alles gießen und nun kräftig mit Curry und Chiliflocken würzen. Sollte eine gute Schärfe haben. Zum Schluß alles pikant mit Essig, Zucker (Süßstoff) und Salz abschmecken. Salat einen Tag ziehen lassen, evtl. nachwürzen.

4.Na dann......................

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