Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hackfleisch | 400 Gramm |
| Zwiebel gewürfelt | 1 |
| Knoblauchzehen gehackt | 1 |
| Paprika gruen, gewuerfelt | 1 |
| Porree | 1 Stange |
| Karotte, in halben Scheiben | 1 |
| Kidney-Bohnen | 1 Dose |
| Tomaten geschält und gewürfelt | 2 Dosen |
| Bouillon | 300 ml |
| Salz, Pfeffer, Petersilie, Cayennepfeffer | etwas |
| Chilischote, gehackt | 1 |
| Kræuterfrischkæse | 200 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)700 (167)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate15,2 g
Fett8,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Hackfleisch in heissem Øl anbraten & Zwiebel mit Knobi dazu geben.
2. Danach Paprika, Porree, Karotte dazu geben & køcheln lassen.
3. Zuletzt Kidney-Bohnen & Tomaten & Gewuerze mit Bouillon & Frischkæse dazu geben & schmelzen lassen.
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vom




























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