Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kabeljau o. Seelachsfilet | 500 Gramm |
| Linsen braun vorgegart | 425 Gramm |
| Speck gewürfelt | 50 Gramm |
| Kartoffelpufferpulver für 650 ml Flüssigkeit | 1 Packung |
| Kartoffel | 200 Gramm |
| Zwiebel | 1 kl. |
| Balsamico-Essig | 1 EL |
| Butter | 30 Gramm |
| Salz, Pfeffer, Zitronensaft | etwas |
| Butterschmalz | 30 Gramm |
| Schlagsahne | 100 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)989 (236)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate32,4 g
Fett5,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Linsen abtrofen lassen, Zwiebel abziehen, würfeln, mit Speck anbraten. Linsen dazugeben, Balsamico-Essig u. 1 El Butter unterrühren. Fisch abbrausen, trockentupfen,mit Salz u. Pfeffer, Zitronensaft würzen,Fischfilet in 8 St. teilen
2. Pufferteig nach Packungsangabe zubereiten. Kartoffeln schälen, raspeln, unter die Puffermasse mischen. Je 1 Löffel auf jedes Fischstück geben, glatt streichen. Auf der Kartoffelseite in der Pfanne in heißem Schmalz 4 Min. bei mittlerer Hitze braten, wenden, 2 Min braten.
3. Sahne in einem Topf erhitzen, salzen, pfeffern. Restliche Butter zugeben, mit dem Pürierstab alles schaumig aufmixen. Balsamico-Linsen mit dem Fisch und der schaumiger Sauce servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von strolchsusi
vom
















Kommentare zu „Fischfilet mit Kartoffelkruste“