Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Öl | 2 EL |
| Zwiebel | 1 |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 |
| Garam-Masala | 1 TL |
| Gemüsebrühe | 1 Liter |
| Linsen rot | 200 gr |
| Ei | 1 |
| Milch | 2 EL |
| Mango Chuttney | 2 EL |
| Petersilie, Koreander | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)261 (62)
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate8 g
Fett1,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std
2 Std
1. 1 EL Öl im Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch hacken. In den Topf geben und 2-3 Min andämpfen. Gewürze hinzugeben und nochmals 30 Sekunden mitdünsten. Gemüsebrühe und Linsen zugeben und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und 20 Min weiterköcheln. Danach überflüssigen Saft abgiessen. Alles in eine Küchenmaschine geben und mit den restlichen Zutaten pürieren. Den Boden einer Cakeform einfetten und mit Küchenpapier auslegen. Die Mischung hineingeben. und glatt streichen. Abdecken und im vorgeheizten Ofen (200°C) 40-45 Min. backen. Terrine abkühlen lassen. Auf Salat anrichten.
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vom
















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