Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Nudeln | 250 g |
Öl | 1 EL |
Frühlingszwiebel | 1 Bund |
Champignons | 200 g |
Thunfisch Konserve abgetropft | 400 g |
Garnelen frisch | 200 g |
Speisestärke | 2 EL |
Milch | ½ l |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Tomaten | 4 Stück |
Parmesan | 3 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)269 (64)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett2,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)269 (64)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.Den Backofen auf 190°C vorheizen. Die Nudeln nach Packungsanweisung garen und abgießen.
2.Die Frühlingszwiebeln hacken und die Pilze in Scheiben schneiden. Beides im Öl ca.4-5min andünsten.
3.Frühlingszwiebeln, Pilze, Thunfisch, Garnelen und Nudeln vermischen und in eine Auflaufform geben.
4.Die Speisestärke mit etwas Milch anrühren. Die restliche Milch erhitzen und dann die angerührte Stärke dazugeben. Unter ständigem Rühren kochen, bis die Sauce eindickt. Kräftig abschmecken.
5.Die Sauce über die Nudelmischung geben. Die Tomaten in Scheiben schneiden und auf den Nudeln verteilen. Parmesan darübergeben. 25-30min backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von E****i
vom
Kommentare zu „maritimer Nudelauflauf“