Herzhafter Reissalat
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Reis | 250 gr. |
| Salatgurke | 1 kleine |
| Tomaten | 6 |
| Mais | 1 kl.dose |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1469 (351)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate77,7 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1469 (351)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate77,7 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Reis nach anleitung kochen, gurke würfeln,Tomaten in halbe scheiben schneiden, Mais abgießen und abspülen, alle zutaten in eine schüssel geben,
2.für die Marinade:4 El Öl 3El Zitronensaft 1 knolauchzehe -klein würfeln- 1Tl Senf
3.2 klein gewürfelte Zwiebeln, 1Packung gartenkräuter,Salz,Pfeffer alle zutaten verrühren und über die restlichen zutaten geben und etwa 1stunde durchziehen lassen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****1
vom
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