Paniertes Fischfilet
20 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Paniertes Fischfilet 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Fischfilet | 1 Päckchen |
| Pfeffer, Salz | etwas |
| Ei | 1 |
| Mehl | ½ Tasse |
| Öl oder Pflanzenfett | etwas |
| Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1683 (402)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate18,6 g
Fett34,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1683 (402)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate18,6 g
Fett34,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.- Fisch mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen - Das Ei verquirlen und den Fisch darin wenden - Den Fisch im Mehl wenden und in heißem Fett von beiden Seiten braten
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vom
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