Paniertes Fischfilet
20 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Fischfilet | 1 Päckchen |
| Pfeffer, Salz | etwas |
| Ei | 1 |
| Mehl | ½ Tasse |
| Öl oder Pflanzenfett | etwas |
| Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2173 (519)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate26,2 g
Fett44 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. - Fisch mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen - Das Ei verquirlen und den Fisch darin wenden - Den Fisch im Mehl wenden und in heißem Fett von beiden Seiten braten
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vom
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