"W W" Wenig Werte Rezepte : Mit Käse überbackene gefüllte Paprikaschoten

Rezept: "W W" Wenig Werte Rezepte : Mit Käse überbackene gefüllte Paprikaschoten
Nach dem Weigth Watchers* Prinzip gekocht
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Nach dem Weigth Watchers* Prinzip gekocht
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Zutaten für
2
Personen
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ZUTATEN
2 große
rote Paprika = 0 P
150 gr.
Katenschinken gew. = 3,75 P
1 Kochbeutel
Reis gegart = 6 P
1 kleine
Zwiebel klein gehackt = 0 P
2 Scheiben
Käse Light = 4 P
1 kleine
Zucchini frisch = 0 P
Salz und Pfeffer a.d. M
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
keine Angabe
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
08.01.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
-
Eiweiß
-
Kohlenhydrate
-
Fett
-
TIPP! Zur Zubereitung
REZEPT-KATEGORIEN
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ZUBEREITUNG
"W W" Wenig Werte Rezepte : Mit Käse überbackene gefüllte Paprikaschoten

1
Den Reis mit dem Katenschinkenwürfeln, der fein gehackten Zwiebel, der dünn gehobelten Zucchini und den Gewürzen in einer Schüssel mischen und gut abschmecken, kann gerne noch eine Stunde durch ziehen.
2
Die Paprikaschoten längst halbieren, entkernen und den Stiel entfernen, dann die Reismasse einfüllen und etwas fest drücken, die Teile in eine Auflaufform legen, aus den 2 Scheiben 4 Teile schneiden und auf die Paprika legen.
3
Nun für ca. 1 Stunde - ohne vorheitzen - in den Backofen damit ;-) ich decke die Auflaufform mit Folie ab ;-) einen guten Hunger
4
Dieses Hauptgericht 2 halbe Paprikaschoten sind 7 P pro Person - Auch als Vorspeise für 4 Personen geeignet - dann 3,5 P pr.Person
5
* Weight Watchers ist ein geschützter Name, ich koche nach deren Kochbüchern oder kreiere selbst ;-)

KOMMENTARE
"W W" Wenig Werte Rezepte : Mit Käse überbackene gefüllte Paprikaschoten

   Gismo666
Möchte das Rezept gerne ausprobieren, nur wenn ich weniger Schinken nehme und dafür noch etwas Tatar wie würden sich die Punkte verändern? Kann mir jemand weiterhelfen?
Benutzerbild von shariswunderland
   shariswunderland
die sehen zum rein beißen aus , voll lecker lg shari
Benutzerbild von wastel
   wastel
es ist Diät angesagt klasse Rezept 5*****;:-) und LG Sabine
Benutzerbild von Brutzlere
   Brutzlere
Ganz lecker und kalorienarm ...klase ... 5*chen für dich vlg Brigitte
Benutzerbild von rosinenschneckele
   rosinenschneckele
Suuuperlcker, weiter so !!! 5 ***** GLG, Gabi

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