Geschichteter Obstsalat
20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kiwi | 2 |
| Banane | 1 |
| Netzmelone | 1 |
| Mango | 1 |
| Limette | 1 |
| Zucker | 4 EL |
| Magerquark | 250 g |
| verfeinern mit Finesse | 200 g |
| Zitronensaft | 2 EL |
| Kokosraspeln | 1 TL |
| Minze | 1 Zweig |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.kiwis und Banane schälen,in Stücke schneiden.Melonenhälfte entkernen,schälen und in Stücke schneiden.Mango schälen,das fruchtfleisch vom Stein lösen und klein schneiden.Limette auspressen.Saft mit 1 EL verrühren und unter das Obst rühren.
2.Quark,Creme zum verfeinern,Zitronensaft und den restlichen Zucker verrühren.Quark und Ost abwechseln in Gläser schichte.Mit Kokosraspeln und Minze garnieren,sofort servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****0
vom
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