Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilets | 4 |
| Stängel Zitronengras | 2 |
| Knoblauchzehen | 2 |
| rote Chilischote oder etwas mehr | 1 |
| je 3 EL Sonnenblumen -, Raps- und Sojaöl | etwas |
| Sherry und Sojasauce | 3 EL |
| Stiele zerkleinerter Koriander | 4 |
| scharfes Curry | ½ TL |
| 1 cm frischer oder ½ TL gemahlener Ingwer | etwas |
| Päckchen fertige Erdnusssauce z.B. Asli Hot Pindasaus | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)629 (150)
Eiweiß20,6 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett5,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
12 Std 30 Min
12 Std 30 Min
1. Die Filets mit Wasser abspülen, trockentupfen und in kleine Stücke schneiden. Auf gewässerte Holzspieße stecken, salzen und pfeffern. Koriandergrün, Knoblauch und Chilischote fein hacken, Zitronengras schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Öle mit dem Sherry und der Sojasauce verrühren. Die übrigen Zutaten zufügen und eine Marinade rühren. Die Spieße darin mindestens ½ Tag einlegen, dabei öfters wenden und mit Folie abdecken. Dann die Spieße abtropfen lassen und in einer heißen Pfanne (da. 3 Min. pro Seite) oder auf dem Grill kross braten. Inzwischen die Sauce nach Anleitung zubereiten und zusammen mit den Spießen auf einem Teller mit gemischtem grünen Salat servieren.
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vom
















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