Chilitopf mit Tatar
30 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Chilitopf mit Tatar 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Hackfleisch gemischt | 150 gr. |
| Olivenöl | 2 Teelöffel |
| Zwiebel | 50 gr. |
| Paprika | 150 gr. |
| Dosentomaten | 200 gr |
| Lorbeerblatt | 1 |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer | 1 Prise |
| Chilipulver | 1 Prise |
| Paprika edelsüß | 1 Prise |
| Reis | 45 gr. |
| Gemüsebrühe | 100 ml |
| Kidney-Bohnen Konserve | 100 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)343 (82)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate7,0 g
Fett3,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)343 (82)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate7,0 g
Fett3,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Reis nach Packungsanleitung.Paprika waschen entkernen in schmale Streifen schneiden.Zwiebel schälen und hacken.Kidneybohne abtropfen lassen.Gemüsebrühe 20- 30min auf kleiner Stufe ohne Deckel kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmeckenanrühren.Hack in heissem Öl auf mittlerer Stufe gut anbraten.Zwiebel hinzufügen gut andünsten.Mit Brühe und Dosentomaten ablöschen und aufkochen.Bohnen , Lorbeerblatt Paprikagewürz Paprika Chili hinzufügen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von D****R
vom
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