Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Lauch i.dünne Ringe,gewaschen | 250 g |
| Öl | 2 Eßl |
| Langkornreis | 100 g |
| Knorr Fix ,spanische Reispfanne | 1 Btl |
| Hackfleisch gemischt | 500 g |
| Ei | 1 |
| Semmelbrösel | 2 Eßl |
| Oregano getrocknet | 2 Teel |
| tomaten | 2 |
| Käse gerieben | 100 g |
| Wasser | 250 ml |
| Salz,Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)873 (209)
Eiweiß10,2 g
Kohlenhydrate25,9 g
Fett7 g
Zubereitung
1. Öl erhitzen + Lauchringe darin andünsten.Rausnehmen +abkühlen lassen.
2. Reis ins Bratfett geben+ kurz andünsten, mit dem Wasser ablöschen.Knorr fix einrühren.Unter rühren aufkochen lassen.dann 15 Min. quellen lassen.Danach abkühlen lassen.
3. Hackfleisch mit Reis,Lauch,Ei,Semmelbrösel+ Oregano verkneten.Mit Salz +Pfeffer abschmecken.
4. Jetzt die Hackmischung in eine flache Auflaufform geben + gut andrücken.
5. Bei 200 C ca. 10 Min. backen
6. Tomaten waschen +in Scheiben schmeiden,auf dem Hackfleischkuchen verteilen.Mit Käse bestreuen + weitere 20 Min. backen.
7. Danach 5 Min. abkühlen lassen,in Stücke schneiden und servieren. Dazu passt Salat
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom


















Kommentare zu „Kalt und warm = wunderbar“