Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rinderfilets, Stücke gleich groß | 4 Stk. |
| Gemüsebrühe | 700 ml. |
| Steinpilze | 300 gr. |
| Schalotten, geschält | 4 Stk. |
| Öl | 4 El. |
| Senf, am besten Löwensenf | 4 El. |
| geriebener Parmesan | 120 gr. |
| Weißwein-Senf | 2 Tl. |
| Risotto-Reis | 160 gr. |
| Salz, etwas Petersilie, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)722 (173)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate25,6 g
Fett3,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. Steinpilze in grobe Stücke schneiden. 1 El. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Pilze darin braten und dann herausnehmen.
2. Schalotten würfeln und mit dem Risottoreis in 2 El. erhitzen Öl kurz rösten, mit etwas Brühe ablöschen und bei mittlerer Hitze unter Rühren ca. 20 Minuten garen. Dabei regelmäßig Brühe angießen.
3. In die Steaks eine Tasche schneiden. Mit je einem TL. Senf füllen und mit einem Zahnstocher verschließen. Im restlichen Öl kurz von beiden Seiten scharf anbraten und bei mittlerer Hitze weiter 5 Minuten von jeder Seite braten.
4. Petersilie hacken. Zusammen mit dem Parmesan, Weißwein-Senf und Steinpilzen unters Risotto rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit den Steak serviern.
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vom

















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