Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Spargel weiß | 3 Gläser |
| Mehl | 3 EL |
| Salz, Pfeffer, Muskat gemahlen | etwas |
| Öl, Wasser | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2419 (578)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate19,1 g
Fett55,3 g
Zubereitung
1. Den Boden eines kleinen Topfes mit dem Öl bedecken und erwärmen, das Mehl zufügen und gut umrühren. Nun mit ca. 2 cl Wasser ablöschen, den Spargel ohne Flüssigkeit dazu, umrühren und würzen. FERTIG!! RUCK ZUCK!! Lecker!!
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vom
















Kommentare zu „Spargel a la Mama (gaaanz einfach)“