Garnelen ~ Frühstück
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Garnelen frisch | 500 Gramm |
| Eier | 8 |
| Worcestersoße | 3 Spritzer |
| Zitronensaft frisch gepresst | 1 |
| Ingwer geraspelt | 1 TL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Basilikum | 2 Stängel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)386 (92)
Eiweiß18,5 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)386 (92)
Eiweiß18,5 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Garnelen mit Soße, Ingwer und Zitronensaft vermengen
2.Eier in die Pfanne geben und verrühren.
3.Garnelen-Gemisch zugeben und gut würzen, am Schluß mir Basilikum dekorieren
4.Dazu frische Semmel oder Toastbrot
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vom
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