Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Putenbrust | 500 g |
| Reis | 500 g |
| Möhren | 500 g |
| Zwiebel gewürfelt | 50 g |
| Gemüsebrühe-Pulver | 1 l |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)670 (160)
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate20,6 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Das putenfleisch würfeln
2. Einen Topf mit wasser aufsetzen und Salz hinein tuen und den Reis kochen
3. Eine große Pfanne raus holen, die zwiebel schälen und würfeln in öl anbraten.
4. Das gewürfelte putenfleisch zu den zwiebeln tuen und anbraten.
5. Erst den reis aus den kochbeutel in den topf tuen dann die zwiebeln und das fleisch Brühe zu tun umrühren und essen
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vom

















Kommentare zu „puten reis eintopf“