Hack : Reis - Möhren - Hackpfanne
20 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rest Hack-Feta Mischung | etwas |
| Möhren gedünstet grob geraspelt | 750 Gramm |
| Reis gegart | etwas |
| Cherrytomaten | 10 Stück |
| Kräutermischung | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)228 (54)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate6,4 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)228 (54)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate6,4 g
Fett2,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Möhren hab ich mit der Küchenmaschine sehr grob geraspelt und sie dann in der Mikrowelle mit etwas Wasser 10 Min gedünstet.... Die Tomaten vierteln.....
2.Den Reis garen....... alles zu der Hackmischung geben noch mal abschmecken und Kräuter unterheben....
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vom
Kommentare zu „Hack : Reis - Möhren - Hackpfanne“