Mandel-Blumenkohl

30 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Blumenkohl, 900 g1
Salz etwas
Zwiebeln150 g
Butter70 g
Olivenöl2 EL
Kapern40 g
unbehandelte Zitrone1
unbehandelte Orange1
Mandelkerne50 g
schwarzer Pfeffer etwas
gehackte Petersilie1 EL
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min
  • 1. Blumenkohl putzen, Strunk entfernen und den Kohl in kochendem Salzwasser 15 Minuten zugedeckt mit dem Kopf nach oben garen.

    2. Zwiebeln fein würfeln. Butter und Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze ca. 10 minuten hellbraun braten.

    3. Kapern gut abtropfen lassen und hacken. Zitrone und Orange heiß abwaschen, mit einem Sparschäler die Schale dünn abschälen und in sehr feine Streifen schneiden. Von jeder Frucht 1 EL Saft auspressen. Mandeln grob hacken.

    4. Kapern, Mandeln und Zitrusschalen zu den Zwiebeln geben. Zitronen- und Orangensaft dazugeben, salzen und pfeffern. Petersilie untermischen.

    5. Blumenkohl aus dem Wasser nehmen und gut abtropfen lassen. Mit der Mandel-Zwiebel-Butter auf einer Platte anrichten.

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