Thunfisch-Frikadellen
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebel frisch | 1 mittelgross |
| Thunfisch im eigenen Saft | 3 Dose |
| Ei | 1 |
| Paniermehl | 75 Gramm |
| salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1479 (353)
Eiweiß10,0 g
Kohlenhydrate72,5 g
Fett2,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1479 (353)
Eiweiß10,0 g
Kohlenhydrate72,5 g
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Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zwiebel schälen und fein würfeln, Thunfisch gut abtropfen lassen. Thunfisch, Zwiebel, Ei und Paniermehl verkneten und mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Masse 8 Frikadellen formen und im heißen Fett braten.
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vom
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