Mohrenkopf Quarkspeise
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bananen | 4 |
| Zitronensaft | 1 Stück |
| Vanillezucker | 1 Päckchen |
| Speisequark | 400 Gramm |
| Mohrenkops | 1 Packung |
| Joghurt | 1 Becher |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bananen mit dem Zitronensaft zermatschen, Waffeln von den Mohrenköpfen trennen und zum garnieren beiseite stellen. Alle anderen Zutaten in einer großen Schüssel mit einander gut vermischen, in Schalen füllen und mit den Waffeln garnieren. Mindestens 30 Minuten kalt stellen.
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vom
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