Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Orangen | 500 Gramm |
| Rotwein | 500 ml |
| Chillischote | 2 |
| Knoblauchzehen | 3 |
| Salz | etwas |
| Pfeffer schwarz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)239 (57)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett0,1 g
Zubereitung
1. Orangen schälen und in grobe Stücke schneiden, so auch knoblauch und Chillis.
2. Alle Zutaten vermischen, Hähnchenbrust 24 Stunden marinieren.
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vom



















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