Karibik- Träumchen
10 Mineinfach
Bild 1 von 1 Rezept: Karibik- Träumchen 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Mehl | 2 EL |
| Ei | 1 |
| Milch fettarm | ½ Glas |
| Honig | 1 TL |
| Kokosflocken | 1 TL |
| Ananas frisch | etwas |
| Papaya frisch | etwas |
| Melone frisch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)240 (57)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)240 (57)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate10,9 g
Fett0,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Mehl, Ei und Milch verrühren und möglichst fettfrei zu Pfannkuchen ausbacken.
2.Honig (alternativ Ahornsirup) darüber träufeln und mit in Stücken geschnittenem Obst belegen.
3.Kokos darüber streuen und genießen.
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vom
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