Zwischensnack: Scharfer Thunfisch für den kleinen Hunger
5 Minleicht
Bild 1 von 1 Zwischensnack: Scharfer Thunfisch für den kleinen Hunger 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Thunfisch Konserve in Öl abgetropft | etwas |
| Harissa-Paste | etwas |
| Olivenöl | etwas |
| Toastbrot oder Baguette | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1501 (358)
Eiweiß7,7 g
Kohlenhydrate13,4 g
Fett30,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1501 (358)
Eiweiß7,7 g
Kohlenhydrate13,4 g
Fett30,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Thunfisch mit der Gabel zerkleinern.
2.Mit Harissapaste (aus meinem KB oder fertig gekauft) und etwas Olivenöl vermengen.
3.Toastbrot oder Baguette dazu reichen. (Kann auch darin getunkt werden.)
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vom
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