Blumenkohl-Rohkost
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Blumenkohl | 125 Gramm |
| Joghurt | 2 Esslöffel |
| Banane | 50 Gramm |
| Zitronensaft | 1 TL |
| Zucker | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)175 (42)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)175 (42)
Eiweiß2,1 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den gewachsenen Blumenkohl sehr fein hacken und mit Joghurt und Banane vermischen. Nach Belieben mit Zitronensaft und wenig Zucker abschmecken. Etwas im Kühlschrank durchziehen lassen.
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vom
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