Pute ganz schnell
15 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Putenfleich | 300 gr. |
| Creme fine-Salz-Zucker-Sojasoße-Chili | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)937 (223)
Eiweiß17,2 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett16,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)937 (223)
Eiweiß17,2 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett16,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Pute schnetzeln und in heißem Fett ( Butaris ) anbraten--nicht durchbraten--dann mit Pfeffer-Salz-etwas Zucker und Chili würzen die 2 Eßl.Sojasoße und einen Schuß Creme fine dazu geben und höchsten 5 Min.leicht köcheln lassen.An Gewürzen ist erlaubt was einem schmeckt - ich wandel auch gerne mal mit 5 Gew.Pulver und frischem Koriander ab,lasse dafür natürlich die Sojasoße weg--dazu frischen Basmatireis .Geht blitzschnell--ist gut für die Hüfte !!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****e
vom
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