Spinat mit gerösteten Knoblauch
15 Minleicht
Weitere Rezepte
Blattspinat mit Pinienkernen
Spinat mit Sojasprossen ...
Spaghetti mit Spinatpesto à la Heiko
Blattspinat mit frischen Mungbohnensprossen
Zucchini-Joghurt-Gemüse
Blattspinat
Blattspinat
Gebratene Garnelen mit Knoblauch
Conchiglie Rigate al Funghi
Linsengemüse mit Zucchini
Spinat-Omelett
Forny´s Blattspinat
Spinat- Omelett
Nudeleintopf mit Shrimps
Spinat mit Knoblauch und Sojasprossen- Spinat mit geröstetem Knoblauch
- Italienischer Spinat
- Aglio e Olio
- Chili-Zitronen-Spinat
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| frischer Blattspinat | 1 Kg |
| Knoblauchzehen | 5 Stk. |
| Erdnussöl | 3 Esslöffel |
| Sojasprossen frisch | 500 Gramm |
| Fischssauce | 2 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)129 (31)
Eiweiß4,0 g
Kohlenhydrate2,0 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)129 (31)
Eiweiß4,0 g
Kohlenhydrate2,0 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.1. Den Spinat putzen gründlich unter fließenden Wasser waschen und leicht trocken schütteln. 2. Die Knoblauchzehen schälen und in feine Streifen schneiden. 3. Das Öl im Wok erhitzen den Knoblauch darin hellbraun anrösten die Sojasprossen zugeben und kurz durchschwenken 4. DEn Spinat zugeben und zusammenfallen lassen. Mit FIschsauce würzen und servieren TIP Frische Sojasprossen schmecken besser als SProssen aus dem Glas Zwinker
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****H
vom
Kommentare zu „Spinat mit gerösteten Knoblauch“