Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
| Hackfleisch gemischt | 1 kg |
| Zwiebeln frisch-abziehen+in halbe Ringe schneiden | 5 |
| Kartoffel geschält frisch-würfeln | 600 gr. |
| Möhren-putzen,waschen,längs vierteln+kleinschneiden | 450 gr. |
| Lauch-putzen,waschen+kleinschneiden | 1 Stange |
| Wasser | 500 ml |
| Fleischbrühwürfel | 1 |
| Brühe instant | 3 TL |
| Salz,Pfeffer | etwas |
| Tomatenmark | 4 EL |
| Petersilie | 50 gr. |
| etwas Pflanzencreme | etwas |
| Amerikanisches Maisbrot von emergency | 1 Rezept |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)710 (170)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate18,5 g
Fett6,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Als erstes das Brot backen.
2. Dann in einem Topf im erhitzten Fett das Hackfleisch krümelig braten, Zwiebeln zufügen, alles anbraten und mit dem Wasser ablöschen. Kartoffeln, Möhren, Brühe und Gewürze zufügen und alles auf kleiner "Flamme" mit geschlossenem Deckel schmoren, bis das Gemüse fast gar ist. Dann noch den Lauch zufügen und alles fertiggaren.
3. Tomatenmark und Petersilie unterrühren, nochmal abschmecken und mit dem noch warmen Brot genießen.
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vom



























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